Прибайкалье против
наркотиков

Здравствуйте! Эфидрин /эфедрон - наркотик из группы психостимуляторов. В эфедроне содержится небольшое количество марганца, которое, тем не менее, способно за несколько лет вызвать тяжелое поражение центральной и периферической нервных систем - "марганцевую полинейроэнцефалопатию", проявляющуюся слабоумием и параличом конечностей. Эфедрон вызывает и другие осложнения: параноидные психозы, нарушения сердечного ритма, воспаление слизистых оболочек рта, кариес и т.д. Косвенным (непрямым) осложнением злоупотребления эфедроном является общая дистрофия.

Шаг 1. Найдите причину Мотивация — это очень важно. Ничто не заставит вас бросить курить, если вы сами этого не захотите. Найдите именно личную причину. Почему вы хотите перестать курить? Вы хотите защитить окружающих от последствий пассивного курения? Или уменьшить свои риски заболеть раком легкого и сердечно-сосудистыми заболеваниями? Может, вы хотите привести свои зубы в порядок? Или выглядеть моложе? Выберите причину по душе, которая достаточно сильна, чтобы перевесить ваше желание закурить. И помните: вы бросаете курить исключительно для себя! Шаг 2. Найдите дату и дайте обещание Выберите дату — и перестаньте курить. Пообещайте самому себе и близким, что в этот день вы бросите курить сигареты, вейпить или как-то иначе потреблять никотин. Подготовьтесь: например, постепенно сократите количество выкуриваемых сигарет в день, чтобы организм был готов к полному отказу от сигарет. А еще лучше скажите сразу нет сигаретам, и приготовьтесь жить по-новому! Возьмите на себя обязательство не употреблять табачные изделия после дня отказа от курения. Не стоит устраивать себе «день курения в награду» — это никак не поможет вам бросить курить, а только растянет процесс отказа от табака. Придумайте себе вознаграждение. Есть специальные калькуляторы, которые вычисляют, сколько средств вам удалось сэкономить за счет отказа от табака. Потратьте часть этих денег на то, чтобы поднять себе настроение, позвольте себе сходить лишний раз в кино или на концерт! Шаг 3. Выберите свой метод отказа от курения Есть несколько способов бросить курить. Вы можете выбрать один из них или как-то их сочетать. Прекратите курить в день отказа от курения. В некоторых случаях этот способ срабатывает лучше, так как он не затягивает процесс отказа от курения. Сократите количество выкуриваемых сигарет, пока оно не дойдет до нуля. Многие люди выбирают именно этот способ, так как он позволяет постепенно привыкнуть к меньшему потреблению никотина. Выкуривайте только часть каждой сигареты, постепенно уменьшая и количество затяжек, и количество сигарет. Шаг 4. Рассмотрите возможность медикаментозной терапии Отказ от курения может повлиять на ваше физическое состояние: вызвать головную боль, раздражительность и упадок сил. Тяга к сигаретам в такие моменты может только усиливаться. Никотиновая заместительная терапия поможет обуздать эти желания. Никотиновая жевательная резинка, пастилки, пластыри повышают шансы на успех. Также, в некоторых случаях людям, пытающимся бросить курить, прописывают прием других лекарственных препаратов. Поддержка специалиста и правильно подобранные лекарства — лучший способ бросить курить. И ни в коем случае не пытайтесь бросить курить с помощью электронных сигарет, вейпов и прочих приспособлений — они только усугубят проблему, и вы никогда не избавитесь от никотиновой зависимости. Шаг 5. Составьте план У вас ведь уже есть причина, по которой вы бросаете курить? Отлично! Самое время реализовывать новые цели и тратить деньги не на покупку сигарет, а на что-то другое. Полезно будет иметь под рукой какие-то полезные закуски (фрукты, овощи, орехи), жевательную резинку. При возникновении желания покурить вы можете попробовать снять психологическое напряжение за счет поедания орехов. Одна из причин, по которой люди курят, заключается в том, что никотин помогает им расслабиться. После того, как вы бросите курить, вам нужны будут новые способы выпустить пар: послушать приятную музыку, пообщаться с друзьями, найти время для похода в кино, побаловать себя массажем. Найдите приятные способы заполнить время: сделайте зарядку, прогуляйтесь, попейте чай или кофе. Часто людям помогает какое-то занятие — рисование, вязание, оригами. При этом избегайте занятий, которые в недавней вашей жизни были ассоциированы с курением. Помните, что физическая активность помогает обуздать тягу к никотину и ослабить некоторые симптомы абстиненции. Поэтому всякий раз, как руки потянутся к пачке сигарет, сделайте легкую зарядку, выгуляйте собаку, займитесь уборкой. В физической активности есть еще один плюс: бывает, что курильщики после отказа от сигарет начинают набирать вес. Зарядка поможет контролировать массу тела. Избавьтесь от сигареты, вейпа, зажигалки, пепельницы и любых других изделий, связанных с табаком, в вашем доме, на рабочем месте и в машине. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций в течение первых нескольких недель после отказа от курения. Избегайте приема алкоголя: когда вы выпиваете, не курить становится сложнее. Аналогичная ситуация может возникать с кофе или в любом другом случае, когда вы привыкли курить. Если обычно вы курите после того, как проснетесь, или после еды, попробуйте заняться чем-то другим. Постепенно одна привычка заменит другую. Помните, что многие люди пробуют много раз, прежде чем бросают сигареты навсегда. Если у вас не получилось с первого раза, не расстраивайтесь. Напротив, это повод провести работу над ошибками. Подумайте, что именно привело к рецидиву, об эмоциях, которые вы испытывали в тот момент, об обстановке, в которой находились. Используйте эту информацию как возможность доработать свою стратегию по отказу от курения и попробуйте еще раз.

Здравствуйте, Морис! Вы спрашиваете: «Для чего в кальяне дым проходит через жидкость? Чтобы очищаться?» Это ложное представление о кальяне, которое очень распространено у молодежи. При курении на кончике сигареты или папиросы в момент затяжки температура составляет несколько сот градусов, когда она проходит через фильтр в рот, температура составляет около 50-60 градусов – горячий дым. Когда человеку в первый раз попадает горячий дым, он начинает кашлять, т.к. срабатывают рецепторы. Так вот, чтобы не срабатывали рецепторы, горячий дым в кальяне проходит через жидкость и остывает, при этом ничего там не фильтруется. И ароматизация дыма в кальяне и охлаждение через жидкость делается с одной целью, чтобы вы быстрее начали его курить!

Анастасия, добрый день! Отчаяние ваше понятно и то, что несмотря ни на что, все равно обращаетесь за помощью, вызывает уважение. Судя по тому, что вы написали в вопросе, вы освобождали вашего мужа от наличия в организме самого наркотика, но наркозависимость, которая уже сформировалась у вашего мужа – сильнее простой чистки организма, здесь имеет место психологическая зависимость, которая лечится только в реабилитационных центрах. Для более подробной консультации можно позвонить по бесплатным телефонам: 8-800-350-39-52, 8-800-350-00-95 (режим работы круглосуточно).

Здравствуйте, Иван! Готовы предложить вам выход из создавшейся стрессовой ситуации. То, что ваш отец отказывается лечиться - это означает, что он не видит в себе эту проблему и без его желания вылечить его невозможно. Но и вам не стоит терпеть эту проблему. Думаю, вы знаете, что члены семьи, проживающие вместе с употребляющим, являются созависимыми с ним. Только он зависим от алкоголя, а вы – эмоционально от него зависимы и, по сути, проживаете не свою, а его жизнь. Поэтому оздоровление семьи стоит начать с себя, то есть с вашей мамы и вас. В городе Иркутске есть группы поддержки для созависимых. Их несколько типов: АлАнон - для созависимых жен, родственников алкоголиков. АлАтин - для детей алкоголиков, НарАнон - созависимых жен, родственников наркоманов. Есть еще группы CoDa - это сообщество тех, у кого есть трудности в поддержании здоровых, функциональных отношений с другими, независимо от того, есть ли у них проблемы с алкоголем, наркотиками или другие проблемы и зависимости или нет. Расписание таких групп (сообществ) в течение недели: Пн: группа «Надежда», в 18 ч по адресу: Иркутск, ул. Грибоедова, 110 Польский Костел; Ср: группа Ал-Анон, в 18 ч по адресу: Иркутск, Спасский Собор возле вечного огня Чт: группа «Звезда», в 18:30 ч по адресу: Иркутск, ул. Некрасова, 12Б, деревянный жилой дом, подвальное помещение (ориентир, недалеко от гостиницы Ангара) Пт: группа «Шоколад», в 18:30 ч по адресу: Иркутск, ул. Некрасова, 12Б, деревянный жилой дом, подвальное помещение (ориентир, недалеко от гостиницы Ангара) Телефон для контакта: Оксана, с.т.8-950-081-50-37

Здравствуйте! Для работы с алкогольной зависимостью Вашему сыну необходимо в первую очередь обратиться на очную консультацию к врачу психиатру-наркологу. Это можно сделать в психоневрологическом диспансере по месту жительства. Врач даст все необходимые рекомендации. Далее рекомендуем посещать собрания Анонимных Алкоголиков. Расписание встреч таких групп можно найти в интернете. Разговаривать с сыном о том, что необходимо обратиться за помощью, нужно только тогда, когда он находится в трезвом состоянии. Не рекомендуется вести подобные разговоры во время похмелья, поскольку в таком состоянии человек согласится с чем угодно, лишь бы быстрее закончить разговор. Разговаривайте спокойно, без крика и давления. Не допускайте пустых угроз и не пытайтесь давить на жалость. Кроме этого очень важно Вам учиться по-новому выстраивать взаимодействие со своим сыном. Рекомендуем Вам независимо от действий сына обратиться к психологу или посещать собрания для родственников алкоголиков (группы для созависимых). Можете почитать литературу по созависимости, например, книгу Мелоди Битти "Алкоголик в семье, или преодоление созависимости" или Москаленко В.Д. "Зависимость. Семейная болезнь". Если возникнут дополнительные вопросы, звоните 8-800-350-00-95.

Понятие детской гиперактивности до сих пор вызывает много споров и разногласий среди педиатров. Тяжело определить, какой ребенок действительно имеет проблемы с поведением, которые могут негативно повлиять на его будущее, а какой просто обладает ярким темпераментом. Как же отличить индивидуальные особенности вашего ребенка от неврологической проблемы? Вот 7 признаков, которые должны вас насторожить в поведении грудного ребенка: 1. Гиперактивные малыши хорошо развиты физически, быстрее своих сверстников начинают переворачиваться, садиться, ползать и ходить.2. Дети часто капризничают 3. Ребенок долго не может уснуть. 4. Очень бурно реагирует на смену обстановки, новые лица и громкие звуки. 5. Дети не умеют подолгу сосредотачивать на чем-то свое внимание. 6. Сон прерывистый, ребенок чувствителен к каждому шороху, может вдруг проснуться и тяжело засыпает снова. 7.Характерным признаком гиперактивных детей, в сумме со всеми перечисленными, является их привязанность к матери и одновременно боязнь чужих людей. Диагноз гиперактивности ставит невролог. За дополнительной информацией вы можете обратиться по телефону 8-800-350-00-95 (анонимно, круглосуточно, бесплатно).

Здравствуйте! Взрослые дети алкоголиков и дети из дисфункциональных семей. Эта 12 шаговая программа была создана в 1978 году. Она нашла своих последователей и многие люди стали посещать группы, существует целое сообщество ВДА. Суть программы коротко изложить сложно, но весь смысл в следующем: 1. Вы росли в семье зависимых. 2. Вы имеете некоторые психологические особенности. (черты ВДА) 3. Причиной ваших проблем является поведение ваших родителей.4. Пройдя программу - вы станете зрелым, целостным человеком. 5. Чтобы пройти программу, вам необходимо полностью исследовать своё детство, найти все взаимосвязи, проработать их, прописать, промолить... Вся незрелость человека заканчивается там, где он начинает брать ответственность на себя. Т.е. перестаёт связывать свои выборы и своё поведение с чем-либо извне. Важно совмещать прохождение программы ВДА с психологическим консультированием, так как: 1. Сначала необходимо привести человека в ресурсное состояние, вытащить из боли, тяжёлого состояния отчаяния, обвинения. 2. Затем нужно переключить внимание человека на себя и свои текущие проблемы. 3. Только потом возможна терапия, связанная с детскими травмами и травмами насилия, только после всего восстановления, а это не малый срок. Желаю удачи!

Марина, здравствуйте! Отвечаем на ваш вопрос. Видеоматериалы должны быть интересными, познавательными, содержать информацию о медицинских, социальных, правовых последствиях употребления психоактивных веществ. Кроме этого, при проведении индивидуальной профилактической работы с несовершеннолетним, замеченным в употреблении психоактивных веществ, рекомендуется использовать видеофильмы «Алкоголь и здоровье», «Что такое наркомания?», «Правда о синтетических наркотиках», «Мифы и правда о наркотиках», подготовленные по заказу ОГКУ «Центр профилактики наркомании» и размещенные на сайте: http://narkostop.irkutsk.ru/youth/media/ К данным фильмам разработаны компьютерные программы- тесты, которые необходимо включить несовершеннолетнему сразу после просмотра фильма! Просмотр фильма и последующее тестирование позволят повысить уровень информированности несовершеннолетнего о последствиях употребления психоактивных веществ. Если останутся вопросы, звоните по круглосуточному телефону доверия: 8-800-350-00-95. Звонок по области бесплатный. Желаем успехов!

Здравствуйте, Иван! Многие забывают, что употребление пива, как и любого другого алкогольного напитка, несет за собой серьезные последствия для здоровья. Так, мужчина, который начал употреблять много пива, в скором времени ощутит проблемы с сердцем. Сердце часто пьющего пиво мужчины может обладать утолщенными стенками, расширенными полостями, а также иметь некрозы в сердечной мышце и уменьшенных размеров митохондрии. Причиной таких деформаций является кобальт, содержащийся в напитке как стабилизатор пены. Помимо сердца, кобальт поражает желудок и пищевод. В результате чего в них могут быть вызваны воспалительные процессы.Страдающий пивным алкоголизмом мужчина может ощущать проблемы с сердцем еще из-за того, что в алкогольном напитке содержится углекислый газ, отрицательно действующий на работу сердца. Помимо сердца, пиво отрицательно влияет на гормональный баланс мужчины. Из-за токсических веществ и солей, содержащихся в пиве, могут возникнуть изменения в эндокринной системе. У мужчин, страдающих от пивного алкоголизма, замечается подавление выработки тестостерона и увеличение выработки женских половых гормонов. У мужчины может слегка измениться внешность: грудные железы увеличиваются, становится шире таз.Последствием недуга могут быть различные заболевания: повышенное артериальное давление, молочнокислый ацидоз, гипонатриемия, миокардодистрофия, гастрит, панкреатит, гипертония, головные боли,проблемы с потенцией,агрессивность и раздражительность без пива, проблемы со сном. Вы, все еще считаете, что литр пива - это хорошо и полезно для Вашего организма?